Recenze: POD TLAKEM (Lisa Damour)

Jak čelit epidemii stresu a úzkosti u dívek

Za  recenzní výtisk děkuji nakladatelství Portál
Chci zakoupit tento titul

Americká klinická psycholožka Lisa Damour se specializuje na vývoj dospívajících dívek a mladých žen, které jsou podle statistik náchylnější  k úzkostem a stresu více. Autorka působí jako hlavní poradkyně Schubertova centra  pro studium  dětí na Case Western Reserve University. Na svém kontě má publikace, týkající se vzdělávání a vývoje dětí. Provozuje rovněž i svou vlastní klinickou praxi, ze které v knize čerpala, a  přednáší po celém světě na téma vývoje děti a dospívajících, duševního zdraví rodiny a pohody dospělých. 

Čtenáři určitě ocení, že Damour má nejen znalosti, ale rovněž i čerpá ze svých zkušeností. Hned v úvodu přikladá rozhovor s maminkou dívky, která k ní pravidelně docházela na konzultace kvůli těžšímu vyrovnávání se se stresem, z čehož plynuly úzkosti. Jak sama poukazuje, stres je součástí života každého z nás, ale někdo jej prociťuje méně a jiný více a pere se s ním hůř. Zejména mají  zhoršené výsledky dívky a mladé ženy, které se se stresem potýkají častěji a je pro ně hůře snesitelný. 

Pro přečtení celé recenze klikni na níže zobrazené políčko Více informací...

Kategorie jsou podle očekávání. Nechybí prakticky nic, co byste v podobné publikaci očekávali - ukázky z klinické praxe, osobní zkušenosti, léty získané vědomosti a zkušenosti a stejně tak i všeobecná fakta, která zřejmě zná každý z nás. 

Jak se vyrovnat se stresem a úzkostí - dá se říct, že tato kategorie je všeobecnější a známější, protože na ni můžete narazit ve vícero knihách tohoto tématu. Čtenář, který se zabývá počiny o úzkosti a stresu asi  nebude překvapený, ale pro širokou veřejnost je rozhodně vhodným čtením či připomínkou. 

Dívky doma - tady už je motiv specifičtější, protože není  všeobecný. Od těchto chvil už běžně podobné informace naleznete jen v knížkách, které se přímo specializují na námět. Dočtete se o přístupu - jak zvládat zhroucení, reagovat na přehnané emoce či záchvaty. Jakým způsobem nás dokáží zprávy vystresovat a jak svůj systém uvolnit...  Například, protože podkategorií je více, než mohu u všech zmiňovat. 

Dívky mezi dívkami - nejen pro ženy a dívky, které vědí, jak těžké někdy může být fungovat v pouze ženském kolektivu. Mezilidské vztahy jsou složité a mezi ženami obzvlášť. Jak pracovat s konflikty? Jak se poprat s úzkostí v kolektivu, když nás svírá stud, obava nebo plachost. Je  čas vybojovat si vlastní bitvy... 

Dívky mezi chlapci  - být ženou pro okolí je silný tlak. Nejinak tomu je samozřejmě v komunikaci  mezi dívkami a chlapci, kdy se snažíme jeden na druhého zapůsobit nebo vzájemně soupeřit. Rozhovory nejsou  jednoduché, jak do nich vnést spravedlnost nebo se nebát říct ne? Autorka poukazuje i na kulturní namlouvání, které se samozřejmě roky změnilo, ale něco přece jen zůstává stejné. Nechybí ani náhled na sexualitu a sexuální zdraví. 

Dívky ve škole - škola je stresující a často působí jako bitevní pole, což autorka vystihla naprosto perfektně. Nejspíš se v jejích slovech často uvidíte a budete s ní souhlasit, ať už v této kategorii či nějaké jiné. Pomůže s taktikou přežití, boje i zlepšení pocitů, ale stejně tak i s  úzkostí při  testech,  kterou cítí zřejmě každý. 

Dívka v kultuře - společnost už pro ženu/dívku má nějaké nastavení, jak se k tomu postavit? Jak mluvit jako žena a nestat se neviditelnou. Komunikace je základní pilíř přijetí do společnosti a mnoho z nás s tím bojuje, proto je pro většinu možná právě tato kategorie nejpodstatnější. Samozřejmě nechybí ani náhled na předsudky a další témata, jejichž rozbor, vysvětlení a pomoc v nich rozhodně dívkám prospěje. 

Nelze představit všechny kategorie, protože je publikace opravdu obsáhlá a rozhodně ji nepřečtete za tři čtyři dny. Je potřeba se tématu věnovat. Nejen číst, ale i vnímat a zamýšlet se nad ním. Budete překvapení, v kolika situacích se můžete poznat a nejste-li cílové čtenářky, tak i  přesto vám může dát zpětnou vazbu. 

Damour zvolila atraktivní vyprávění, ve kterém na mě působila jako kouč. Chápající, pozitivní, ale pevný. Nenechá vás vzdát se, naopak ukazuje spoustu  důvodů, proč to zvládnete, proč lze se vším pohnout a proč je být dívkou vlastně báječné. Ze čtení můžete vnímat sílu, podporu, ale i spoustu jiných emocí, které vás povzbudí. Ač je kniha cílená na dívky a mladé ženy, nečekejte odlehčenou tvorbu pro děti. V žádném případě nebere dívky jako děti, ba naopak na ně nahlíží jako na budoucí ženy a také k nim tímto stylem promlouvá. Je to dobře, protože dětství je za nimi a svět na ně čeká. 

Pod tlakem je tedy cílené na dívky a mladé ženy, ale to vůbec neznamená, že by si počin nemohla přečíst starší žena či muž, který touží porozumět našemu světu. My, kteří máme většinu v knize zmíněných obtíží za sebou, si z  ní  pořád můžeme něco odnést - především máme-li možnost předat své nově získané zkušenosti (nebo připomenuté) své dceři. Mohu doporučit všem, které námět zajímá - jen titul není oddechovkou, hodně vás naučí a pomůže, ale není to pohádka. 

Já jsem si chtěla knihu přečíst ne kvůli sobě, ale kvůli své dcerce, která se mi nedávno narodila. Abych si připomněla, jak bylo těžké dospívání. Abych věděla, jakým způsobem jí jednou mohu poradit a stát u ní. Jelikož je ještě malá, využiju získané vědomosti spíše pro sebe - rozhodně kapitola s komunikací se mi víc než hodí. A až bude čas, doufám, že společně budeme titul číst a probírat, co je třeba. :)