aneb Mějte všech pět pohromadě
Zkušenosti z psychoterapeutické praxe, podněty k drobným změnám a možnosti vytvořit principy svépomocné podpory máte v jedné jedinečné publikaci z nakladatelství Portál. Kniha nabízí východiska, jak si udržet duševní zdraví a nadhled.
Nadhled využívá autorka i při svém přednesu. Ponoříte se do přátelské studie, která je velmi zajímavá pro fanoušky psychologie, protože informuje o nových poznatcích - například víte, jaká je v posledních letech nová teorie "tří mozků"? Stejně tak je poutavá i pro ty, kteří touží po sebepoznání a udržení si správné psychické pohody.
Počin není příliš obsáhlý, svou pečlivou studii představuje Philippa Perry na 119 stranách. Přesto však nebudete mít pocit, že by autorka něco opomněla. Zabývá se podstatnými tématy.
Pro přečtení celé recenze klikni na níže zobrazené políčko Více informací...
- Sebepozorování - o prožívání, přijetí a vyhodnocení emocí. Tedy jak poznat sám sebe a být sám sebou.
- Vztahy k ostatním - kdo by nepotřeboval harmonický vztah, založený na důvěře? Nejedná se pouze o milostné vztahy, ale i přátelské a rodinné. Zkrátka všechny mezilidské vztahy, které ve vás vyvolávají kladné emoce a jsou vám prospěšné.
- Stres - správný stres je vhodnou pozitivní stimulaci, vede k tvorbě neuronových spojů, potřebných pro růst a rozvoj.
- Co je to za příběh - zobrazení čtyř klíčových oblastí, které vám pomohou nahlédnout na svůj vlastní příběh.
Perry používá spoustu různorodých odkazů na osobnosti historie i dnešní doby, používá učení známých filozofů i psychologů. Využívá poznatků ze své osobní praxe a být s ní po dobu čtení je jako byste byly u Perry na sezení. Což je poměrně autentické, protože ona sama již u nakladatelství Portál vydala publikaci Příběhy z pohovky. Jednalo se o psychoterapii v komiksu, kterou jsem již představovala. Přečti si recenzi a věřím, že stejně jako tento titul, tě i Příběhy z pohovky nadchnou.
Kniha je vhodná pro náročnější i nenáročné čtenáře, které téma zajímá. Styl není sice přímo pro laiky, je lehce složitější, ale určitě nebude mít nikdo problém mu porozumět.
Psychologický rádce do zběsilých časů aneb Mějte všech pět pohromadě je jednohubka pro milovníky psychologie, kteří si chtějí připomenout správné základy duševního zdraví. Je rovněž i odrazovým můstkem pro ty, kteří se o psychické zdraví teprve začali zajímat a potřebují začít. Kniha je spíše jako základ, protože je mnoho dalších publikací, které ji rozvíjejí - ať už se jedná o téma stres, sebepoznání nebo seberozvoj a mezilidské vztahy.
Někomu bude stačit tato studie, která mu pomůže udržet se psychicky fit. Ten, kdo v sobě nalezne nějaké obtíže, se bude muset poohlédnout po knihách, které se přímo zaměřují na jeho problém. Těch mají u nakladatelství Portál opravdu ohromné množství a pozor, jsou funkční, což mohu na vlastní duševní zdraví potvrdit.
V případě, že máš problémy s vtíravými myšlenkami, sáhni po Brouci v hlavě a Vystupte ze svých myšlenkových pastí, které na sto procent pomohou s tímto problémem. Co se týče úzkostí, doporučuji Okamžitá pomoc proti úzkosti nebo Vykročte z úzkosti. Trápí vás pochybnosti? Pak je jasným řešením Proč jsem si nekoupil jinou knížku? Rovněž je skvělá Meditace zaměřená na řešení, a takhle bych mohla pokračovat dále, protože co se duševního zdraví týče, je nakladatelství Portál jasnou jedničkou.
Žádné komentáře:
Okomentovat